こんにちは。中川幸子（ゆきこ）です。
タイトルにもありました「暑熱順化」って言葉ご存知でしょうか。
しょねつじゅんか、意味は
身体が暑さに慣れることを言います。
本格的に暑くなる時期から、だんだんと身体を暑さに慣れさすこと、つまり、
暑熱順化することで、熱中症のリスクがあるとされる環境にさらされても、
熱中症になりにくくなるのです。
本来、暑熱順化する時期でベストなのは、4～5月頃。
梅雨に入る頃には、身体を整えておきたいものです。
でも、今からでも遅くありません。
あなたの代わりはいなくて、ご自身で身体を守るしかありません。
効果的な暑熱順化の方法としては、
ウォーキング
サイクリング
入浴
サウナ
筋トレ
ピラティス
ヨガ
などがあります。
そして
よもぎ蒸しやモリンガ蒸しも最適です！
私自身、四季の中で夏が大の苦手でして、体力も奪われ、思考回路もうまくいかないときも・・・
今年2024年は、セルフよもぎ蒸しをやってみよう！ということで、
６月中旬から７月末までで、12回暑熱順化のよもぎ蒸しをしました！！
変化は
☑背中や胸、お腹、また、足の湿疹がかなりマシになった。
痒みもあり、腰のあたりに至っては、ブツブツになっていたのが、かなり平らに。
☑疲れにくくなった。余力がある感じがして、後回しにしていた家事も（やってみよう）と思い手が出せた。
☑よもぎ蒸し中、水をたくさん飲むことで、老廃物が排出された感じがする。
☑気持ちがリラックスしている。イライラすることかなりなくなり、心が安定している。
などなど。
嬉しい変化があり、やってよかったと思っています。
これはやはり大事なことは「継続すること」
短期集中型、我流で行わない、効果が出るまで2週間くらいはかかるので、根気よく根気よく。
あなたにも、必ず良い変化が訪れますよ。
長浜市役所から車で30秒のところにある女性専用サロン。
アロママッサージも併用して受けられるお客様もいらっしゃいます。
あなたがもし体の不調を感じておられて、でも、病院にいくほどでもないし・・・と
思われていたら、ぜひお気軽にお問い合わせください。
もしかしたら、よもぎ蒸しが力になれるかも、です。
詳しくは、こちらをご覧ください。
長浜市 生理痛・冷え・更年期の症状軽減コース「よもぎ蒸し」
■リラクゼーションサロン ａｎｄ ｒｅｌｉｅｆ（アンドリリーフ）略してアンリリ
中川 幸子（ゆきこ）■サロンの場所：長浜市南高田町（長浜市役所から南東に車で３０秒。詳細は、ご予約の際にお伝えします。）
■ご予約方法：アンリリ公式ＬＩＮＥにて承っております。
①お名前フルネーム
②受けたい（気になる）コース
③ご希望の日時（2つほど）
④どのコースを受けたらいいのか悩まれている場合は、その旨お知らせください。
当日、カウンセリングで一緒に考え、最善のコースをご提案いたします。
■営業時間：9：30～18：00
■不定休
■お支払方法：現金またはＰａｙＰａｙ
■駐車場あり
■サロンの電話番号：080-3863-2996
（施術中は、電話に出られません。ご了承ください。）
（緊急の場合や、急なご予約変更の場合のみご利用いただけますと幸いです。）▶▶▶↓その他のメニューはこちら↓◀◀◀
生理痛・冷え・更年期の症状軽減コース「よもぎ蒸し」
免疫力アップ・便秘改善・エイジングケアコース「モリンガ蒸し」
長浜市 たるみやむくみに徹底アプローチ！小顔整体コース
長浜市、米原市、彦根市などからお越しいただいております。
